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이달의 식단

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월별일정
1
2 3
    혼합잡곡밥5.
    야채닭죽#9.13.
    흑초오리주물럭@5.6.13.
    도토리묵김치무침#5.9.13.
    총각김치9.13.
    과일화채#5.11.12.13.

    * 에너지 : 713.7/단백질 : 41.7/칼슘 : 147.3/철분 : 6.4
4
    현미밥
    부대찌개&라면사리@1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.
    안동찜닭2.5.6.8.12.13.15.
    두부쑥갓무침5.6.
    포기김치9.13.
    삼색열대과일&무지방망고소스2.5.13.

    * 에너지 : 937.9/단백질 : 49.5/칼슘 : 276.6/철분 : 5
5
    베이컨김치볶음밥5.9.10.13.
    냉모밀국수#3.5.6.13.
    얇은피만두(고기/김치)1.5.6.10.16.18.
    단무지부추무침#
    제티쿠앤크아이스1.2.5.

    * 에너지 : 838.8/단백질 : 25.9/칼슘 : 272.5/철분 : 3.6
6
    흑미밥
    개별조미맛김@13.
    닭개장#5.6.13.
    제육볶음@5.6.10.13.
    한식잡채1.5.6.8.10.13.
    포기김치9.13.
    수박한쪽#

    * 에너지 : 594.7/단백질 : 38.2/칼슘 : 181.2/철분 : 3.5
7
    올미트콤보피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    크리미어니언치킨@1.2.5.6.13.15.
    새콤달콤삼색피클@13.
    수제레몬에이드5.13.

    * 에너지 : 744.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 256.6/철분 : 1.1
8
9 10 11 12 13 14 광복절 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24
    수제탕수육&소스@1.2.5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    수제키위바나나스무디2.13.
    중식계란볶음밥1.2.5.6.8.9.10.13.
    해물짬뽕국#5.6.8.9.12.13.17.18.
    짜장면/추가밥#1.5.6.10.13.

    * 에너지 : 1379.2/단백질 : 52.8/칼슘 : 425.4/철분 : 6.6
25
    석쇠불고기볶음밥@1.2.5.6.10.12.13.18.
    단호박크림스프@2.5.6.13.
    수제목살스테이크@1.2.5.6.10.12.13.
    과일샐러드#1.4.5.6.11.12.13.
    깍두기9.13.
    수제프렌치토스트@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1311.8/단백질 : 43.9/칼슘 : 138/철분 : 4.5
26
    후리카케김가루밥#1.5.9.13.
    비빔냉면/물냉면@1.3.5.6.13.
    간장양념불고기@5.6.10.12.13.
    무초절임@13.
    포기김치9.13.
    우리밀초코무스케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1221.2/단백질 : 55.2/칼슘 : 154.7/철분 : 5.7
27
    옹심이감자국#5.6.9.13.
    수제깐풍기#1.2.5.6.10.12.13.
    진미채무침@1.5.6.13.
    포기김치9.13.
    흑미밥
    라이스초코샌드1.2.5.6.

    * 에너지 : 723.8/단백질 : 48.7/칼슘 : 142.7/철분 : 4.2
28
    현미밥
    사랑떡국♡1.5.6.9.13.
    제육볶음@5.6.10.13.
    애호박나물볶음#5.9.13.
    포기김치9.13.
    수제딸기요거트라떼@2.13.

    * 에너지 : 841.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 338.3/철분 : 3.6
29
30 31
    김자반밥13.
    바지락칼국수#5.6.9.13.
    에그토르티야&스위트칠리1.5.6.12.13.
    단호박고구마샐러드@1.4.5.6.13.
    포기김치9.13.
    블랙젤라또1.2.5.

    * 에너지 : 1043.9/단백질 : 32/칼슘 : 199.4/철분 : 5.5
월별일정
1 일
2 일
3 일
    혼합잡곡밥5.
    야채닭죽#9.13.
    흑초오리주물럭@5.6.13.
    도토리묵김치무침#5.9.13.
    총각김치9.13.
    과일화채#5.11.12.13.

    * 에너지 : 713.7/단백질 : 41.7/칼슘 : 147.3/철분 : 6.4
4 일
    현미밥
    부대찌개&라면사리@1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.
    안동찜닭2.5.6.8.12.13.15.
    두부쑥갓무침5.6.
    포기김치9.13.
    삼색열대과일&무지방망고소스2.5.13.

    * 에너지 : 937.9/단백질 : 49.5/칼슘 : 276.6/철분 : 5
5 일
    베이컨김치볶음밥5.9.10.13.
    냉모밀국수#3.5.6.13.
    얇은피만두(고기/김치)1.5.6.10.16.18.
    단무지부추무침#
    제티쿠앤크아이스1.2.5.

    * 에너지 : 838.8/단백질 : 25.9/칼슘 : 272.5/철분 : 3.6
6 일
    흑미밥
    개별조미맛김@13.
    닭개장#5.6.13.
    제육볶음@5.6.10.13.
    한식잡채1.5.6.8.10.13.
    포기김치9.13.
    수박한쪽#

    * 에너지 : 594.7/단백질 : 38.2/칼슘 : 181.2/철분 : 3.5
7 일
    올미트콤보피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    크리미어니언치킨@1.2.5.6.13.15.
    새콤달콤삼색피클@13.
    수제레몬에이드5.13.

    * 에너지 : 744.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 256.6/철분 : 1.1
8 일
9 일
10 일
11 일
12 일
13 일
14 일
15 일
16 일
17 일
18 일
19 일
20 일
21 일
22 일
23 일
24 일
    수제탕수육&소스@1.2.5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    수제키위바나나스무디2.13.
    중식계란볶음밥1.2.5.6.8.9.10.13.
    해물짬뽕국#5.6.8.9.12.13.17.18.
    짜장면/추가밥#1.5.6.10.13.

    * 에너지 : 1379.2/단백질 : 52.8/칼슘 : 425.4/철분 : 6.6
25 일
    석쇠불고기볶음밥@1.2.5.6.10.12.13.18.
    단호박크림스프@2.5.6.13.
    수제목살스테이크@1.2.5.6.10.12.13.
    과일샐러드#1.4.5.6.11.12.13.
    깍두기9.13.
    수제프렌치토스트@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1311.8/단백질 : 43.9/칼슘 : 138/철분 : 4.5
26 일
    후리카케김가루밥#1.5.9.13.
    비빔냉면/물냉면@1.3.5.6.13.
    간장양념불고기@5.6.10.12.13.
    무초절임@13.
    포기김치9.13.
    우리밀초코무스케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1221.2/단백질 : 55.2/칼슘 : 154.7/철분 : 5.7
27 일
    옹심이감자국#5.6.9.13.
    수제깐풍기#1.2.5.6.10.12.13.
    진미채무침@1.5.6.13.
    포기김치9.13.
    흑미밥
    라이스초코샌드1.2.5.6.

    * 에너지 : 723.8/단백질 : 48.7/칼슘 : 142.7/철분 : 4.2
28 일
    현미밥
    사랑떡국♡1.5.6.9.13.
    제육볶음@5.6.10.13.
    애호박나물볶음#5.9.13.
    포기김치9.13.
    수제딸기요거트라떼@2.13.

    * 에너지 : 841.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 338.3/철분 : 3.6
29 일
30 일
31 일
    김자반밥13.
    바지락칼국수#5.6.9.13.
    에그토르티야&스위트칠리1.5.6.12.13.
    단호박고구마샐러드@1.4.5.6.13.
    포기김치9.13.
    블랙젤라또1.2.5.

    * 에너지 : 1043.9/단백질 : 32/칼슘 : 199.4/철분 : 5.5

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)


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