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이달의 식단

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월별일정
1
2 3
    율무밥
    닭무국@1.5.13.
    고추장불고기#5.6.10.12.13.
    양배추쌈#5.6.13.
    취나물무침(고)13.
    포기김치9.13.
    수제딸기요거트라떼@2.13.

    * 에너지 : 767.6/단백질 : 38/칼슘 : 276.6/철분 : 5.5
4
    혼합잡곡밥5.
    돈등뼈감자탕#5.6.9.10.13.
    고등어양념구이@5.6.7.13.
    한식잡채1.5.6.8.10.13.
    오이김치#9.13.
    키위반쪽#

    * 에너지 : 851.1/단백질 : 47.6/칼슘 : 255.2/철분 : 6.3
5
    비비고한섬만두1.2.5.6.10.16.18.
    백미밥
    영양갈비탕@1.5.6.8.13.
    오징어초무침#5.6.13.
    석박지9.13.
    우리아이홍삼(오렌지)

    * 에너지 : 730.4/단백질 : 34/칼슘 : 107.5/철분 : 3.9
6
    김자반밥13.
    동태찌개#5.6.9.13.
    치즈마늘매콤떡갈비1.2.5.6.10.13.
    단호박고구마샐러드@1.4.5.6.13.
    포기김치9.13.
    클래식녹차케이크1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 808.3/단백질 : 39.4/칼슘 : 243.4/철분 : 6.9
7
    차조밥
    콩나물김치국#5.6.9.13.
    춘천닭갈비#5.6.13.
    스크램블에그#1.2.5.6.9.10.13.
    깍두기9.13.
    콩가루팥찌호떡@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 715.9/단백질 : 42.7/칼슘 : 188.3/철분 : 7.5
8
9 10
    친환경시금치쌀밥@
    꽃게탕&꼬지어묵1.5.6.8.9.13.
    목화솜탕수육@1.5.6.10.11.12.13.
    베이컨오꼬노미야끼@1.5.6.9.10.12.13.
    깍두기9.13.
    행운의초코볼@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 983.9/단백질 : 43.3/칼슘 : 447/철분 : 6.4
11
    참치주먹밥#1.5.9.13.
    돈육김치찌개#5.6.9.10.13.
    화덕구이닭다리살&무쌈1.5.6.13.15.
    과일샐러드#1.4.5.6.11.12.13.
    총각김치9.13.
    키짱(유)2.

    * 에너지 : 1213.9/단백질 : 61.4/칼슘 : 294/철분 : 7.4
12
    보리밥
    미역된장국5.6.9.13.
    돈육보쌈#5.6.9.10.13.
    메밀막국수3.5.6.13.
    무말랭이무침#5.6.13.
    수제사과케일주스2.

    * 에너지 : 996.4/단백질 : 41.7/칼슘 : 335.6/철분 : 12.5
13
    달걀볶음밥/짜장@1.2.5.6.8.9.10.13.
    해물짬뽕국#5.6.8.9.12.13.
    칠리새우#1.5.6.9.12.13.
    단무지부추무침#
    포기김치9.13.
    한라봉생과

    * 에너지 : 884.4/단백질 : 40.6/칼슘 : 242.4/철분 : 6.3
14
    기장밥
    차돌박이된장찌개#5.6.9.13.
    눈꽃치즈연어스테이크
    포기김치9.13.
    리얼초코릿마카롱1.2.4.5.6.13.
    골뱅이야채무침*5.6.13.

    * 에너지 : 705.8/단백질 : 43/칼슘 : 177.1/철분 : 7.6
15
16 17
    차수수밥
    영양쇠고기죽@9.13.
    코다리오징어강정@1.2.4.5.6.12.13.
    볼비엔나야채볶음#2.5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    메리스윗초코쿠키1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 1441/단백질 : 68/칼슘 : 180.3/철분 : 6.1
18
    흑미밥
    부대찌개&라면사리@1.2.5.6.9.10.12.13.
    사천오리불고기
    도라지사과무침#5.6.13.
    석박지9.13.
    던킨미니글레이즈드1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1131/단백질 : 44.1/칼슘 : 153.7/철분 : 6.4
19
    참치야채비빔밥3.5.6.13.
    유부된장국@5.6.9.13.
    닭다리스테이크1.6.15.
    깍두기9.13.
    짜먹는말캉젤리(복숭아)2.5.13.

    * 에너지 : 1544.9/단백질 : 76.5/칼슘 : 219.2/철분 : 10
20
    현미밥#
    얼큰쇠고기버섯국#5.6.9.13.
    청양풍돼지갈비찜#2.5.6.10.12.13.
    도토리묵김치무침#5.9.13.
    백김치#9.13.
    소떡소떡2.5.6.10.

    * 에너지 : 953.6/단백질 : 53.6/칼슘 : 141.4/철분 : 9.5
21
    베타카로틴밸런스쌀밥@
    조랭이떡물만두국#1.5.6.9.10.13.
    임실치즈돈까스/소스#1.2.4.5.6.10.12.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    깍두기9.13.
    아이스홍시(영)

    * 에너지 : 1127.4/단백질 : 35.9/칼슘 : 282/철분 : 25.2
22
23 24
    김자반밥13.
    맑은우동국#1.5.6.9.13.
    닭봉오븐구이@2.5.6.12.13.
    노랑잡채만두&비빔야채#1.5.6.10.13.
    깍두기9.13.
    산타티라미수케이크1.2.5.6.11.13.

    * 에너지 : 1355.6/단백질 : 46/칼슘 : 235.7/철분 : 11.8
성탄절 25 26
    숯불쭈꾸미덮밥2.5.6.12.13.15.18.
    개별조미맛김@13.
    맑은어묵국#1.5.6.9.13.
    건강한잡곡도우피자1.2.5.6.10.12.13.16.
    살사푸실리샐러드1.5.6.9.12.13.17.18.
    포기김치9.13.
    바람과함께사라지다1.2.5.

    * 에너지 : 694.2/단백질 : 40.5/칼슘 : 288.7/철분 : 9
27
    혼합잡곡밥5.
    설렁탕&소면#1.5.6.13.
    꽈리고추돈육볶음@5.6.10.13.
    상추쑥갓무침*5.6.13.
    석박지9.13.
    자연한입고구마5.

    * 에너지 : 829.3/단백질 : 43.6/칼슘 : 209.2/철분 : 65.7
28
    베이컨김치볶음밥5.9.10.13.
    표고계란탕#1.5.6.9.13.
    사과소스바베큐폭립10.
    양상추샐러드#2.5.12.13.
    키위드레싱#1.5.6.13.
    깍두기9.13.
    빙그레오프룻딸기2.5.13.

    * 에너지 : 1333.3/단백질 : 68.6/칼슘 : 211.6/철분 : 6.7
29
30 31
월별일정
1 일
2 일
3 일
    율무밥
    닭무국@1.5.13.
    고추장불고기#5.6.10.12.13.
    양배추쌈#5.6.13.
    취나물무침(고)13.
    포기김치9.13.
    수제딸기요거트라떼@2.13.

    * 에너지 : 767.6/단백질 : 38/칼슘 : 276.6/철분 : 5.5
4 일
    혼합잡곡밥5.
    돈등뼈감자탕#5.6.9.10.13.
    고등어양념구이@5.6.7.13.
    한식잡채1.5.6.8.10.13.
    오이김치#9.13.
    키위반쪽#

    * 에너지 : 851.1/단백질 : 47.6/칼슘 : 255.2/철분 : 6.3
5 일
    비비고한섬만두1.2.5.6.10.16.18.
    백미밥
    영양갈비탕@1.5.6.8.13.
    오징어초무침#5.6.13.
    석박지9.13.
    우리아이홍삼(오렌지)

    * 에너지 : 730.4/단백질 : 34/칼슘 : 107.5/철분 : 3.9
6 일
    김자반밥13.
    동태찌개#5.6.9.13.
    치즈마늘매콤떡갈비1.2.5.6.10.13.
    단호박고구마샐러드@1.4.5.6.13.
    포기김치9.13.
    클래식녹차케이크1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 808.3/단백질 : 39.4/칼슘 : 243.4/철분 : 6.9
7 일
    차조밥
    콩나물김치국#5.6.9.13.
    춘천닭갈비#5.6.13.
    스크램블에그#1.2.5.6.9.10.13.
    깍두기9.13.
    콩가루팥찌호떡@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 715.9/단백질 : 42.7/칼슘 : 188.3/철분 : 7.5
8 일
9 일
10 일
    친환경시금치쌀밥@
    꽃게탕&꼬지어묵1.5.6.8.9.13.
    목화솜탕수육@1.5.6.10.11.12.13.
    베이컨오꼬노미야끼@1.5.6.9.10.12.13.
    깍두기9.13.
    행운의초코볼@1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 983.9/단백질 : 43.3/칼슘 : 447/철분 : 6.4
11 일
    참치주먹밥#1.5.9.13.
    돈육김치찌개#5.6.9.10.13.
    화덕구이닭다리살&무쌈1.5.6.13.15.
    과일샐러드#1.4.5.6.11.12.13.
    총각김치9.13.
    키짱(유)2.

    * 에너지 : 1213.9/단백질 : 61.4/칼슘 : 294/철분 : 7.4
12 일
    보리밥
    미역된장국5.6.9.13.
    돈육보쌈#5.6.9.10.13.
    메밀막국수3.5.6.13.
    무말랭이무침#5.6.13.
    수제사과케일주스2.

    * 에너지 : 996.4/단백질 : 41.7/칼슘 : 335.6/철분 : 12.5
13 일
    달걀볶음밥/짜장@1.2.5.6.8.9.10.13.
    해물짬뽕국#5.6.8.9.12.13.
    칠리새우#1.5.6.9.12.13.
    단무지부추무침#
    포기김치9.13.
    한라봉생과

    * 에너지 : 884.4/단백질 : 40.6/칼슘 : 242.4/철분 : 6.3
14 일
    기장밥
    차돌박이된장찌개#5.6.9.13.
    눈꽃치즈연어스테이크
    포기김치9.13.
    리얼초코릿마카롱1.2.4.5.6.13.
    골뱅이야채무침*5.6.13.

    * 에너지 : 705.8/단백질 : 43/칼슘 : 177.1/철분 : 7.6
15 일
16 일
17 일
    차수수밥
    영양쇠고기죽@9.13.
    코다리오징어강정@1.2.4.5.6.12.13.
    볼비엔나야채볶음#2.5.6.10.12.13.
    포기김치9.13.
    메리스윗초코쿠키1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 1441/단백질 : 68/칼슘 : 180.3/철분 : 6.1
18 일
    흑미밥
    부대찌개&라면사리@1.2.5.6.9.10.12.13.
    사천오리불고기
    도라지사과무침#5.6.13.
    석박지9.13.
    던킨미니글레이즈드1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1131/단백질 : 44.1/칼슘 : 153.7/철분 : 6.4
19 일
    참치야채비빔밥3.5.6.13.
    유부된장국@5.6.9.13.
    닭다리스테이크1.6.15.
    깍두기9.13.
    짜먹는말캉젤리(복숭아)2.5.13.

    * 에너지 : 1544.9/단백질 : 76.5/칼슘 : 219.2/철분 : 10
20 일
    현미밥#
    얼큰쇠고기버섯국#5.6.9.13.
    청양풍돼지갈비찜#2.5.6.10.12.13.
    도토리묵김치무침#5.9.13.
    백김치#9.13.
    소떡소떡2.5.6.10.

    * 에너지 : 953.6/단백질 : 53.6/칼슘 : 141.4/철분 : 9.5
21 일
    베타카로틴밸런스쌀밥@
    조랭이떡물만두국#1.5.6.9.10.13.
    임실치즈돈까스/소스#1.2.4.5.6.10.12.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    깍두기9.13.
    아이스홍시(영)

    * 에너지 : 1127.4/단백질 : 35.9/칼슘 : 282/철분 : 25.2
22 일
23 일
24 일
    김자반밥13.
    맑은우동국#1.5.6.9.13.
    닭봉오븐구이@2.5.6.12.13.
    노랑잡채만두&비빔야채#1.5.6.10.13.
    깍두기9.13.
    산타티라미수케이크1.2.5.6.11.13.

    * 에너지 : 1355.6/단백질 : 46/칼슘 : 235.7/철분 : 11.8
25 일
26 일
    숯불쭈꾸미덮밥2.5.6.12.13.15.18.
    개별조미맛김@13.
    맑은어묵국#1.5.6.9.13.
    건강한잡곡도우피자1.2.5.6.10.12.13.16.
    살사푸실리샐러드1.5.6.9.12.13.17.18.
    포기김치9.13.
    바람과함께사라지다1.2.5.

    * 에너지 : 694.2/단백질 : 40.5/칼슘 : 288.7/철분 : 9
27 일
    혼합잡곡밥5.
    설렁탕&소면#1.5.6.13.
    꽈리고추돈육볶음@5.6.10.13.
    상추쑥갓무침*5.6.13.
    석박지9.13.
    자연한입고구마5.

    * 에너지 : 829.3/단백질 : 43.6/칼슘 : 209.2/철분 : 65.7
28 일
    베이컨김치볶음밥5.9.10.13.
    표고계란탕#1.5.6.9.13.
    사과소스바베큐폭립10.
    양상추샐러드#2.5.12.13.
    키위드레싱#1.5.6.13.
    깍두기9.13.
    빙그레오프룻딸기2.5.13.

    * 에너지 : 1333.3/단백질 : 68.6/칼슘 : 211.6/철분 : 6.7
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)